近日，“德尔塔”变异株

给人们的工作生活带来了困扰

网络上充斥各种疫情信息和防护攻略

我们可能会焦虑、恐惧......

我们可能会睡眠不好、心情烦躁......

我们在隔离病毒

但开福区妇联“娘家人”与大家在一起

积极减轻疫情期间可能给大家带来的心理困扰

帮助全区广大家庭打赢疫情防控“心理战”

齐心协力共渡难关

为充分发挥“网上妇联优势”，长沙市开福区妇联积极组织开展新冠疫情公益线上心理服务。

服务对象

全区妇女儿童及市民朋友，主要针对因新冠疫情而产生不良情绪的个体。

服务内容

主要通过线上微信答疑、电话咨询疏导、微课堂等方式进行咨询答复，以减轻疫情对广大群众造成的心理压力，与大家一同守护心理健康，积极应对疫情。

1、提供24小时免费心理咨询服务；

2、提供有助身心健康的实用养生操——“八段锦”，舒缓情绪的同时增强身体素质；

3、提供节奏舒缓和旋律优美的乐曲，让紧张情绪逐渐平静，轻松面对生活困难；

4、提供心理疏导公开课，纾解焦虑情绪，消除恐慌心理；

5、不定期发布疫情防控相关心理健康知识；

6、通过微信群开设“微课堂”，解答常见心理问题；

7、针对有特殊需求人群，提供一帮一、多帮一服务。

系列一

心理咨询

开福区妇联现推出线上心理咨询服务，30名心理咨询师将为有需要的群众提供专业的心理咨询、心理疏导服务

该服务为公益服务，不收取任何费用，服务日期从即日起至疫情结束；我们将热心倾听，竭诚为您服务，帮助您筑牢心理防线，化解困扰，疏导情绪，以更加理性积极的心态应对疫情。

若有需要请拨打服务电话：0731-89913865

暖心，安心，贴心

您需要，我们便在

欢迎大家扫码入群

（开福区妇联心理服务团队服务群）

保持良好心态，积极应对疫情的建议

1、规律作息，保持正常生活规律和充足睡眠。

2、不听小道消息，关注权威媒体的官方信息，避免不良不实信息的干扰，控制每天接收相关信息的时间，不超过一小时。

3、适当网络聊天，和亲朋好友通过微信/ QQ等保持联系，彼此获得理解、支持和情感链接。

4、居家运动，酌情选择在家可以开展的运动项目，比如乒乓球和瑜伽，保持积极心态。

5、适当增加阅读和兴趣培养，如参加在线学习，学一门新技能也是不错的。

隔离病毒，不隔离爱

没有相聚，惟有牵挂

我们也许不了解你，但我们理解你

我们也许不认识你，但我们陪伴你

用真诚沟通守护您的心灵家园

携手共施疫情防控

陪您走过疫情阴霾

共同迎接，春暖花开，美好未来！

来源：开福区融媒体中心

编辑：韩阳